Plano de prevenção à recaída

A maioria das pessoas pensa que alguém que passou por uma internação com o objetivo de se livrar da dependência química sai da clínica curado e pronto para retomar a vida.

Não é bem assim que acontece. A verdade é que, durante a internação, muitas batalhas foram vencidas, mas o dependente em recuperação precisará lidar com tantas outras questões ao retomar a convivência com amigos e parentes, voltar ao trabalho e/ou retomar os estudos.

Como qualquer ser humano, será preciso também encontrar uma maneira bem-sucedida de enfrentar as frustrações e não se refugiar nas drogas quando tudo der errado ou quando não se sentir apoiado. Uma recaída pode colocar em risco tudo pelo que a pessoa vem lutando há meses.

Por tudo isso, se faz extremamente necessário ter um plano de prevenção à recaídas. Veja o que é importante considerar no seu.

É tempo de mudanças

Saiba que você está vivendo um novo tempo e isso requer mudanças profundas em seus hábitos porque você já não é mais a mesma pessoa.

Reflita sobre o que te influenciava a usar drogas. Será que as amizades de antes vão te apoiar no seu objetivo atual? Os ambientes que frequentava favorecem essa transformação de vida? Seus hábitos de antes são saudáveis?

Esteja preparado para fazer essas reflexões de preferência antes mesmo de sair da clínica. Assim você tem tempo de se preparar psicologicamente para o que virá. Mudar esta rotina não é fácil, mas é necessário.

Descubra seus gatilhos emocionais

Muitas vezes, a droga funciona como um ponto de apoio, principalmente nos momentos difíceis. As coisas não saíram da forma como se queria? Recorre-se às drogas. Houve uma séria discussão em casa? Recorre-se às drogas. Está se sentindo frustrado? Recorre-se às drogas.

O uso das substâncias químicas é uma maneira de se anestesiar, de parar a dor tão grande que toma conta da pessoa naquele momento. É preciso prever que isso pode acontecer e assim prevenir também as recaídas, criando outras maneiras de aliviar as dores emocionais que surgirão ao longo da caminhada.

Não afaste a família

Sua família pode, às vezes, parece que vai lhe sufocar, de tanto que lhe quer proteger. Não os afaste. Com o tempo, a confiança em você e em suas escolhas aumentará e eles ficarão mais tranquilos.

Essas pessoas estiveram com você durante toda essa jornada e o apoio delas é fundamental para prosseguir. As estatísticas têm mostrado que aqueles que contam com o suporte familiar têm menos chances de ter recaídas. Então deixe-os participar.

A Clínica Viver sem drogas tem um time de psicólogos e terapeutas que, desde a internação, trabalha com seus pacientes os aspectos que envolvem o plano de prevenção a recaídas já considerando o próximo passo que os internos darão.

A família também recebe especial atenção porque não é fácil para pais, mães, irmãos e outros entes queridos lidarem com todos os problemas que se abatem sobre o núcleo familiar a partir do momento em que a dependência é descoberta.

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